歯磨き後のうがい、皆さんは何回していますか？ 歯磨き粉が全く残らないように10回程する人もいれば、 簡単に１～２回程する人もいる事と思います。 さて、歯科医も勧める本当の回数は何回なんでしょうか？ その前に歯の構造や現象についてお勉強していきましょう。...

前回の「歯に良い食べ物Vol.1」の続きです。 健康な歯のキープの為にご参考になれば幸いです。 ④サラダ、セロリ、カリフラワー 今回のおすすめは、サラダ、セロリ、カリフラワーからです。まず大前提として唾液は、口内状況（歯）にとって、とても大切で歯を守ってくれるなどの効果があ...

今回は歯に良い食べ物についてまとめてみます。 健康な歯をキープ為にご参考になれば幸いです。 ①乳製品（ミルク・チーズetc...) 乳製品にはカルシウムがたっぷりと含まれています。カルシウムは、歯を強くすることと同時に口内の病気予防にも効果的です。...

今、話題のオイルプリングって何？ オリーブオイルやココナッツオイル、ごま油などの植物性の油を口に含み、 クチュクチュと口をゆすぐ事をオイルプリングと言います。 オイルプリングの利点とは、歯がツルツルになり、口の中がスッキリするみたいです。...

今回は、歯ブラシ選びについてです✨ . 現在、世の中には様々な歯ブラシが存在します。 しかし、選び方を間違えると、効果は低くなり 歯を傷めかねません。 . 是非、この機会にご自身の歯ブラシを見直してみてください . ...

これから、歯のホワイトニングに限らず、美と健康について書いていければと思っています。